Les ateliers

Ateliers de sophrologie en entreprise et en milieu scolaire

Dans un monde professionnel de plus en plus exigeant, il devient essentiel de prendre soin du bien-être mental et physique des collaborateurs. C’est dans cette démarche que je propose des ateliers de sophrologie spécialement conçus pour les entreprises. Ces interventions permettent d’aborder des thématiques clés telles que la gestion du stress, l’amélioration du sommeil, ou encore la prévention du burn-out. Grâce à des techniques simples, accessibles à tous, les participants apprennent à relâcher les tensions, à mieux gérer leurs émotions et à retrouver un équilibre au quotidien.

Ces ateliers ont pour objectif d’améliorer la qualité de vie au travail, de renforcer la cohésion d’équipe, et de créer un climat plus serein et productif. Ils peuvent être organisés ponctuellement ou intégrés à un programme régulier de prévention santé. En favorisant une meilleure écoute de soi et des autres, la sophrologie devient un outil précieux pour réduire l’absentéisme, prévenir les risques psycho-sociaux et renforcer la motivation des équipes.

Par ailleurs, j’interviens également dans les établissements scolaires : écoles, collèges et lycées, où j’anime des ateliers adaptés aux besoins des jeunes. Ces séances permettent de travailler sur la préparation aux examens, la gestion du stress scolaire, la confiance en soi et la régulation des émotions. Les enfants et adolescents y trouvent des outils concrets pour mieux vivre leur scolarité, améliorer leur concentration et développer une meilleure connaissance d’eux-mêmes.

Ces ateliers sont conçus dans un esprit ludique et bienveillant, afin de créer un espace d’expression, d’écoute et de détente où chacun peut évoluer à son rythme.